Tagged: tojás

Omlett

Omlett  kcal: 374.6 szénhidrát: 2 g 3 db tojás 10 g vaj 50 g sajt (pl. ementáli, gouda) petrezselyem só bors Üsd fel a tojásokat egy kisebb tálba, sózd, borsozd és szórj rá egy kevés petrezselymet is. Villával verd fel amíg szétmegy a sárgája....

Avokádó hajó

Avokádó hajó kcal: 456 szénhidrát: 4,3 g 1 db avokádó 1 db tojás 10 g sajt (pl. emmentáli, edami, gouda) 10 g bacon só bors Melegítsd elő a sütőt 200 fokra. Az avokádót vágd félbe, szedd ki a magját, és kanállal távolítsd el...

Tojásrántotta

Tojásrántotta kcal: 175 szénhidrát: 1 g 2 db tojás 15 g kolbász 15 g szalonna (vagy bacon) 15 g sajt hagyma só bors Mellé friss zöldségek, kellően megsózva.

Cheddar gofri

CHEDDAR GOFRI Tápérték adagonként: kcal: 229 szénhidrát: 3,8 g fehérje: 13 g zsír: 18,1 g ÖSSZETEVŐK: (2 adag) 1/2 csésze aprított cheddar (60g) 1/4 csésze mandulaliszt (25 g) 1/4 teáskanál sütőpor 1 nagy tojás ELKÉSZÍTÉS: Melegítsen...